آموزش

چرا باید نزدیک به میز بازی کرد

1

برای جواب دادن به این سوال ابتدا به شرح مفاهیمی مانند زاویه دید وقانون مثلث می پردازیم و بعدا دلایل تکمیلی را نیز می آوریم. الف : زاویه دید برای تشریح این مفهوم بازیکنی را در نظر می گیریم که با فاصله کم از میز ایستاده است و از چشم این ناظر خطی به سر تور و خط دیگری به ... ادامه مطلب »

دریافت سرویس با لوپ ساید اسپین بکهند (موزی)

1

دریافت سرویس با لوپ ساید اسپین بکهند (بکهند موزی) یکی از پیشرفته ترین تکنیکهایی که هم اکنون در میان بازیکنان تراز اول دنیا کاربرد فراوانی پیدا کرده است دریافت های ساید اسپین با بکهند لوپ دربرابر سرویس های کوتاه در نقاط مختلف میز است.این تکنیک حتی برای دریافت سرویس های ناحیه فورهند به کار می رود که مقداری با اصول ... ادامه مطلب »

ورزش آرتروز گردن را پیشگیری و درمان می کند

HEADACHES-FROM-THE-NECK-300x298-300x298

آرتروز گردن یکی از شایع ترین دردهای ناحیه ستون فقرات است که در دوران بزرگسالی به وجود می آید که با ورزش کردن نه تنها می توان از بروز این عارضه جلوگیری کرد،بلکه منجر به درمان هم می شود. به گزارش پایگاه تخصصی پینگ پینگ کشور وبه نقل از خبرنگار سایر حوزه هاگروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان گردن انسان شامل ... ادامه مطلب »

اصول تمرین

SONY DSC

اصول تمرین قواعدی هستند که بر اساس آنها تمرینات ورزشی تدوین میگردند و لازمه پیشرفت و بهبود عملکرد ورزشی میباشند. ذیلا این اصول بهمراه مختصری توضیح بیان میشود . به امید آنکه مربیان محترم ما با بکار گیری این اصول در پیشرفت سریعتر بازیکنان موثر تر عمل نمایند . اصل ویژگی تمرین:براساس این اصل تمرینات هر رشته ورزشی بر اساس ... ادامه مطلب »

آسیب های تنیس روی میز (مقاله آموزشی)

8242fa775005548982d40a62b6162828

عنوان مقاله: آسیبهای تنیس روی میز گرد آورنده ومترجم :پریوش شیرزایی از مربیان استان خراسان جنوبی و استاد دانشگاه در ورزش تنیس یک مشکل رایج ناراحتی آرنج است . ولی مشکل بزرگی نیست ، تقریبا نیمی از بازیکن های آماتور ۳۰ سا ل به بالا مشکل آرنج دارند… عنوان مقاله: آسیبهای تنیس روی میز در ورزش تنیس یک مشکل رایج ... ادامه مطلب »

تفاوتهای میان اجرای تاپ اسپین دربرابر درایو(هول) با فاصله نزدیک از میز و با فاصله دور از میز

forhand-topspin-0051-1024x406

اگر در این تصاویربا دقت بنگریم موارد زیر را درمی بابیم : ۱. دامنه حرکت دست بازیکن تا محدوده سمت راست اوست واین حرکت وسیع نیست. ۲. حرکت با مچ وساعد وبا حرکت کم بالاتنه اجرا شده است. ۳. ضربه در قبل از اوج اجرا شده است. ۴. انتقال وزن به طور کامل اجرا نشده… در تصویر زیر اجرای حرکت ... ادامه مطلب »

استفاده ار رویه های آنتی در رده های سنی خردسال ونونهال

yeecervde0wo3dysm404

پاسخ به “استفاده ار رویه های آنتی در رده های سنی خردسال ونونهال” امین زالی گفت: دوشنبه ۲ شهریور ۱۳۹۴ در ۷:۰۶ ب.ظ با تشکر، مطلب کاملا به جایی است. قانون منع استفاده از رویه های آنتی برای رده های پایه باید اجرایی گردد. اصل دهقان گفت: دوشنبه ۲ شهریور ۱۳۹۴ در ۸:۵۷ ب.ظ ضمن تشکر از اقای لطف الله ... ادامه مطلب »

کف پای صاف

کف پای صاف عارضه‌ای است که در آن بیماران فاقد خمیدگی کف پا هستند. قوس کف پا نیروهایی که از طرف زمین به بدن اعمال می‌شود را کاهش داده و اجازه ورود به همه نیروهای وارده را به بدن نمی‌دهد اما در افراد با کف پای صاف تمام این نیروها به دلیل فقدان قوس پا به سمت بدن اعمال و ... ادامه مطلب »

گرم کردن وسردکردن در ورزش

تمرین های ورزشی همواره باید با گرم کردن آغاز و با سرد کردن پایان یابد. گرم کردن بدن برای پیشگیری از آسیب های ورزشی انجام می شود و از بروز ضرب دیدگی ها پیشگیری می کند و همچنین سرد کردن بدن باعث کاهش اسید لاکتیک خون و کم شدن خستگی بدن می شود، هر ورزشی که انجام می دهیم بدن ... ادامه مطلب »